logo
close
rozciaganie barków blog atlas cwiczen STRETCHING

Rozciąganie barków

8 listopada 2020
simpli Komentarze: 0 Kategoria: Rozciąganie / Stretching

Tradycyjna pozycja w lekkim rozkroku. Jedna z rąk powinna zostać wyprostowana, w pozycji wyprostowanej, w kierunku podłogi. Druga ręka robi podchwyt pierwszej za łokieć, po czym należy przyciągać ją do siebie. Bardzo istotne w tym ćwiczeniu jest, aby ręka, która będzie przyciągana, cały czas była w odpowiedniej pozycji, czyli równolegle do podłogi.

 

Komentarze

Komentarz

Komentując, akceptujesz Politykę prywatności