logo
close
rozciaganie mięśni czworogłowych ud nogi blog atlas cwiczen stretching

Rozciąganie mięśni czworogłowych uda

29 grudnia 2018
simpli Komentarze: 0 Kategoria: Rozciąganie / Stretching

Należy stanąć przy ścianie na jednej nodze. Drugą nogę trzeba ugiąć w kolanie i chwycić za kostkę przy pomocy ręki. Można rozpocząć rozciąganie poprzez maksymalne przyciąganie nogi ku górze.

Komentarze

Komentarz

Komentując, akceptujesz Politykę prywatności