Most recent articles by:

A. T.

- Advertisement -

Czy ulubiona muzyka pomaga w ćwiczeniach?

Regularny trening to dla wielu nie lada wyzwanie. Weźmy jako przykład poranny jogging - bieganie wiosną czy latem kiedy jest słonecznie i ciepło, to żaden problem. Gorzej...

Jakie buty wybrać na siłownię?

Dobrze dobrane obuwie jest ważnym elementem podczas uprawiania sportu. Chodzi zarówno o wygodę użytkowania jak i bezpieczeństwo.

Intermittent fasting alternatywa dla wszystkich diet

Spalanie tkanki tłuszczowej, redukcja masy ciała. Poddanie się zasadom IF pozwala znacznie zredukować tkankę tłuszczową, ale bez obaw o mięśnie.

Autofagia i zbawienny wpływ postu

Organizm poprzez autofagię rozpoczyna pozbywanie się „śmieci”. Dzieje się to za pomocą trawienia komórek obumarłych, uszkodzonych.

Dieta Jogurtowa zasady, jadłospis, efekty

Zdrowe zrzucanie kilogramów to podstawa każdej racjonalnej diety. Dlatego też warto bliżej poznać dietę jogurtową, której stałym programem są jogurty różnego rodzaju oraz kefiry.

Dieta Ketogeniczna zasady, jadłospis, efekty

Ostatnie lata wyraźnie na zwiększone zainteresowanie dietą ketogeniczną. Dla części osób dieta tego typu jest jedną z możliwości podreperowania zdrowia.

Dieta Kopenhaska zasady, jadłospis, efekty

O diecieZałożenia dietyCo można osiągnąć?Dla kogo?Zalety dietyWady dietyPrzykładowy jadłospis O diecie Kopenhaskiej

Jak jeść podczas budowania masy?

Wydawać się może, że skuteczne przybieranie na wadze(budowanie masy) to nic skomplikowanego. Wystarczy więcej jeść, zaordynować sobie odpowiedni zestaw ćwiczeń i dość szybko będą...

Must read

Arbuz

Arbuz jest owocem pochodzącym z Afryki. Co...

Ananas

Ananas to jeden z owoców, obok np....
- Advertisement -