Kategoria: Dieta

Regularne jedzenie posiłków. Dlaczego to takie ważne?

Nieregularne spożywanie posiłków, sięganie po „byle jakie” jedzenie, nie może skończyć się dobrze dla ludzkiego organizmu. Nadwaga, zmęczenie, kiepskie samopoczucie, to tylko początek problemów z całej zdrowotnej litanii. Dlatego należy zadbać o regularność i jakość spożywanych posiłków. Przygotowanie menu, które składać się będzie z 5…

Jak uniknąć efektu jojo?

Jak uniknąć efektu jojo? – Spis treści: Skąd się bierze efekt jojo? Jak sobie poradzić z efektem jojo? Przychodzi moment, gdy miesiące odchudzania dają w końcu efekty. Po wielu trudach, zmianach nawyków żywieniowych, wprowadzeniu aktywności fizycznej, waga nareszcie wskazuje wymarzony wynik. Dojście do idealnej wagi to…

Dieta kapuściana efekty

Dieta kapuściana efekty – spis treści: Jak działa dieta kapuściana? Jak skutecznie przejść przez dietę kapuścianą? Zupa kapuściana przepis Siedem dni diety kapuścianej – przykładowe menu Istnieje wiele diet, które oferują szybkie zrzucanie wagi. Jednak wiele z nich nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem dla ludzkiego…

Co jeść, żeby schudnąć?

Co jeść, żeby schudnąć? – Spis treści: Co należy jeść, aby chudnąć? Jak jeść, żeby waga spadała? Czas zrzucić zbędne kilogramy. Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać. Można katować się na siłowni, regularnie biegać, zacząć przyjmować mniej kalorii. Jednak bez zbilansowanej diety, przygotowania odpowiedniego menu, regularne oraz…