Kategoria: Odchudzanie

Ile można schudnąć w miesiąc?

Ile można schudnąć w miesiąc? – Spis treści: Zdrowe odchudzanie Rozsądne odchudzanie Odchudzanie z głową „Schudnij w miesiąc 20 kg”, „Ekspresowa dieta cud, czyli 5 kg tygodniowo”. To tylko dwa slogany reklamowe, które mają zachęcić osoby z nadwagą, do skorzystania z rewelacyjnej oferty odchudzania. Rzeczywistość…

Zalety jazdy na rowerze – odchudzanie!

Zalety jazdy na rowerze – odchudzanie! – Spis treści: Wspomaga odchudzanie Zdrowszy organizm Rower dobry na relaks Rower to doskonały sprzęt, który wykorzystywany regularnie daje liczne korzyści. Odchudzanie, poprawa parametrów zdrowotnych organizmu, ciekawe spędzanie wolnego czasu, to tylko kilka pozytywów, jakie wynikają z jazdy na…

Jak pływać żeby schudnąć?

Jak pływać żeby schudnąć? – Spis treści: Pływanie spala tłuszcz Dobre dla kręgosłupa i kości Wzmocnienie serca oraz lepsza sylwetka Pozbądź się stresu Odchudzanie i aktywność fizyczna idą w jednej parze. Jednak wiele osób, z uwagi na pewne schorzenia, nie może biegać, jeździć na rowerze…

Korzyści z biegania

Korzyści z biegania – spis treści: Bieganie a odchudzanie Bieganie efekty Więcej energii Bieganie skutecznym sposobem na stres Kto nie powinien biegać? Bieganie stało się jednym z najpopularniejszych sportów, gdyż to aktywność fizyczna, którą może uprawiać prawie każdy. Wystarczy zaopatrzyć się w odpowiednie obuwie dla biegacza oraz…

Jak nie przytyć po rzuceniu palenia?

Jak nie przytyć po rzuceniu palenia? – Spis treści: Przyczyna tycia po rzuceniu palenia Jak nie tyć po rzuceniu palenia? Zdrowe i pożywne menu po rzuceniu palenia Detoksykacja organizmu Woda w odpowiednich ilościach Przekąski tylko te zdrowe Sport to zdrowie Palenie nie służy zdrowiu, prowadzi…

Waga nie spada mimo treningów

Waga nie spada mimo treningów – spis treści: Nieprawidłowa dieta Źle dobrany trening Zmiana codziennych nawyków Systematyczny trening, regularna aktywność fizyczna powinna gwarantować określone efekty. Oprócz kwestii związanych z kondycją, wydolnością, każdy, kto ma problemy z nadwagą, powinien czerpać korzyści wynikające ze zrzucania kolejnych kilogramów….

Jak się zmotywować do odchudzania?

Jak się zmotywować do odchudzania? – Spis treści: Odchudzanie metodą małych kroków Konkretny, dokładny plan odchudzania Wsparcie otoczenia w odchudzaniu Dieta podczas odchudzania to nie kara Odchudzanie od jutra Wzajemna motywacja osób odchudzających Chyba nie ma osoby, która borykając się z nadwagą, nie marzy o…

Jak schudnąć z ud?

Jak schudnąć z ud – spis treści: Ćwiczenia w domu na schudnięcie ud Ćwiczenia odchudzające uda Dieta na schudnięcie ud Regularna aktywność fizyczna w postaci starannie dobranych ćwiczeń oraz odpowiednia dieta to klucze do odchudzenia ud. Wiele osób ma problemy właśnie z tą partią ciała….

Jak schudnąć?

Jak schudnąć? Spis treści: Skuteczna dieta odchudzająca Regeneracja w trakcie snu Aktywność fizyczna W pierwszej kolejności, należy zdać sobie sprawę że odchudzanie to poważna sprawa. Utrata nawet kilku kilogramów nie należy do zadań łatwych. Żeby skutecznie się odchudzać, koniecznie trzeba zmienić nawyki żywieniowe, wprowadzić aktywność…