Kategoria: Porady

Jak się zmotywować do odchudzania?

Jak się zmotywować do odchudzania? Chyba nie ma osoby, która borykając się z nadwagą, nie marzy o idealnym ciele. Smukła sylwetka, wyrzeźbione mięśnie, doskonałe zdrowie, to liczne zalety związane z osiągnięciem idealnej wagi. Pojawiająca się wizja tego rodzaju sprawia, że zaczyna się myśleć o odchudzaniu….

Jak uniknąć efektu jojo?

Tygodnie, miesiące odchudzania dają znakomite efekty. Po wielu trudach, ogromnych zmianach nawyków żywieniowych, podjęciu regularnej aktywności fizycznej, waga nareszcie wskazuje odpowiedni wynik. Dojście do idealnej wagi to znakomita wiadomość dla organizmu. Człowiek czuje się zdecydowanie lepiej, ma więcej energii, jest pozytywnie nastawiony do otoczenia. Jednak…

Jak schudnąć z brzucha?

Jak schudnąć z brzucha? – Spis treści: Regularna aktywność fizyczna to podstawa Deficyt kaloryczny – zmniejszenie ilości przyjmowanych kalorii Jak zdrowo jeść? – zmiana codziennej diety Zbyt duży brzuch w pewnym momencie może stać się problematyczny, nie tylko z uwagi na wygląd ale również z…