ZADBAJ Z NAMI O WŁASNE ZDROWIE

Ile kalorii ma Czosnek?

10 grudnia, 2019

ile kalorii ma czosnek warzywa i owoce katalog zywnosci blog odchudzanie

Makro składniki w 100g produktu:

Białko:

6 g

Węglowodany:

33 g

Tłuszcze:

1 g

Błonnik:

2 g

Kalorie:

149 Kcal

Na samym wstępie warto zaznaczyć, że w przeciwieństwie do większości warzyw i owoców, w przypadku czosnku nie mówimy o odmianach, a o typach. Jakie występują typy czosnku? Typ nizinny, gdzie mamy do czynienia z czosnkiem wzniesionym, cechującym się z zielonkawo-srebrzystymi liśćmi. Główka czosnku to zazwyczaj 11-19 ząbków. Ten typ nie nadaje się do dłuższego przechowywania.

Typ podgórski, czyli liście ciemnozielone i czosnek rozłożysty. Tutaj w główce znajdziemy od 9 do 14 ząbków. Ten typ czosnku doskonale nadaje się do przechowywania w warunkach domowych. Warto wspomnieć o tym, że czosnek znakomicie reaguje nawet na przymrozki i chłodne temperatury. Dodatkowo trzeba pamiętać, że podczas uprawy wymaga dużej ilości wody. Najlepiej uprawiać na glebach żyznych i próchniczych.

Czosnek witaminy (100g)

A1:

0 j.m

B1:

0.209 mg

B2:

0.084 mg

B6:

0 mg

C:

14.7 mg

E:

0 mg

Karoten:

0 mg

Czosnek minerały (100g)

Sód:

0 mg

Potas:

0 mg

Magnez:

28 mg

Wapń:

100 mg

Fosfor:

19 mg

Żelazo:

6.3 mg

Jod:

0 mg


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *