ZADBAJ Z NAMI O WŁASNE ZDROWIE

Ile kalorii ma Pasternak?

6 grudnia, 2019

ile kalorii ma PASTERNAK owoce warzywa baza produktów spozywczych blog odchudzanie

Makro składniki w 100g produktu:

Białko:

2 g

Węglowodany:

11 g

Tłuszcze:

1 g

Błonnik:

5 g

Kalorie:

65 Kcal

Jarzyna korzeniowa, która pochodzi z terenów wschodniej Europy. Trzeba zaznaczyć, że charakteryzuje się charakterystycznym, wyjątkowym aromatem. Jeżeli mielibyśmy ją porównać pod względem wyglądu, to zdecydowanie będzie przypominać marchew.

Jeżeli mowa o elementach jadalnych pasternaku, to w grę wchodzą tylko jego korzenie. Są one na szczęście dość długie i grube. Największe okazy mogą mieć po 12 cm grubości i aż 40 cm długości. Wiele osób może być zaskoczonym, ale był czas, kiedy w Polsce pasternak cieszył się znacznie ogromną popularnością. Dopiero pojawienie się ziemniaków, zmieniło zainteresowania kulinarne Polaków.

Na pewno warto sięgać po pasternak, z uwagi choćby na wyjątkowy smak. Uprawa pasternaku to gwarancja niezwykle udanych plonów. Jeżeli chcemy umiejętnie kupić to warzywo, to koniecznie trzeba oglądać każdą sztukę i eliminować te, które posiadają jakiekolwiek uszkodzenia.

Pasternak witaminy (100g)

A1:

999 j.m

B1:

0.060 mg

B2:

0.050 mg

B6:

0 mg

C:

139 mg

E:

0.65 mg

Karoten:

0 mg

Pasternak minerały (100g)

Sód:

0 mg

Potas:

0 mg

Magnez:

10 mg

Wapń:

17 mg

Fosfor:

30 mg

Żelazo:

2.6 mg

Jod:

0 mg


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *