ZADBAJ Z NAMI O WŁASNE ZDROWIE

Ile kalorii mają Wiśnie?

19 listopada, 2019

ile kalorii mają Wiśnie owoce warzywa baza produktów spozywczych blog odchudzanie

Makro składniki w 100g produktu:

Białko:

1 g

Węglowodany:

10 g

Tłuszcze:

0 g

Błonnik:

1 g

Kalorie:

49 Kcal

Wiśnie to prawdziwa skarbnica witamin, a także składników odżywczych oraz minerałów. Mimo tego, iż owoc w ponad 80% składa się z wody. Jakie dokładnie zalety posiadają wiśnie? Dlaczego warto regularnie po nie sięgać? Mogą niwelować przewlekła stany zapalne, poprzez działanie przeciwzapalne. Znakomicie wpływają na prawidłowy sen, za sprawą melatoniny. Są dobrym dodatkiem dla osób trenujących.

Korzystny wpływ na stan mięśni, objawiający się obniżaniem stanów zapalnych i zakwasów. Dodatkowo mogą pomagać w regeneracji potreningowej. Wysoka zawartość błonnika oraz witamin z grupy B jest niezwykle pomocna w prawidłowym metabolizmie. Nie należy również zapominać o tym, że mają wpływ na mniejsze ryzyko występowania nowotworów, a także obniżają poziom glukozy we krwi. Jeżeli chcemy znaleźć najlepsze wiśnie, to warto sięgać po te pochodzące z naszego kraju. Warunki klimatyczne w naszym kraju są doskonałe do uprawy jak najlepszych i wartościowych wiśni.

Wiśnie witaminy (100g)

A1:

0 j.m

B1:

0.03 mg

B2:

0.13 mg

B6:

0 mg

C:

20 mg

E:

0 mg

Karoten:

0.005 mg

Wiśnie minerały (100g)

Sód:

2 mg

Potas:

114 mg

Magnez:

8 mg

Wapń:

8 mg

Fosfor:

7 mg

Żelazo:

0.6 mg

Jod:

0 mg


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *