Kategoria

Budowanie masy

Strona główna Budowanie masy

Jak jeść podczas budowania masy?

Wydawać się może, że skuteczne przybieranie na wadze(budowanie masy) to nic skomplikowanego. Wystarczy więcej jeść, zaordynować sobie odpowiedni zestaw ćwiczeń i dość szybko będą...

Dlaczego warto trenować na siłowni? Poznaj 7 powodów! 

Tematyka zdrowego stylu życia i odpowiedniego odżywiania, w ostatnich latach zdobywa ogromną popularność. Popularyzacja dobrych nawyków i świadomego podejścia do swojego zdrowia wciąż wiąże...

Trening SPLIT wady i zalety

Trening na siłowni wymaga umiejętnego wykonywania ćwiczeń. Jednak nie tylko technika ma znaczenie. Niezwykle istotne jest również posiadanie starannie przygotowanej rozpiski treningowej. Chcąc mieć...

Trening Full Body Workout wady i zalety

Wśród wielu opcji treningowych na siłowni, warto bliżej przyjrzeć się temu, co proponuje FBW, czyli Full Body Workout. To rodzaj treningu zarówno dla osób...

Regularne jedzenie posiłków. Dlaczego to takie ważne?

WAŻNE! Na wstępie chcę znaczyć, że w obecnych czasach wiele badań potwierdza, że regularne jedzenie posiłków nie jest jedyna słuszną drogą. Innymi słowy aby...

Ćwiczenia z hantlami w domu

Hantle to znakomity sprzęt do treningu siłowego, ponieważ nie wymagają wielkich nakładów finansowych oraz pozwalają ćwiczyć efektywnie w niewielkich pomieszczeniach. To bardzo dobre rozwiązanie...

Główne kategorie