Kategoria

Odchudzanie

Strona główna Odchudzanie

Autofagia i zbawienny wpływ postu

Organizm poprzez autofagię rozpoczyna pozbywanie się „śmieci”. Dzieje się to za pomocą trawienia komórek obumarłych, uszkodzonych.

Jak nie stracić motywacji do aktywności fizycznej?

Idealna sylwetka, brak nadwyżki tłuszczu, poprawa parametrów zdrowotnych, poprawnie zbudowane mięśnie, a także odpowiednio dobrana dieta. To właśnie efekty związane z regularną aktywnością fizyczną,...

Ile kalorii dziennie żeby schudnąć?

Za dużo kilogramów, problemy z odchudzaniem? Żadne cudowne diety, super tabletki odchudzające nie pomogą w dotarciu do celu, jakim jest wymarzona sylwetka. Jednym ze...

Ćwiczenia aerobowe w domu

Ćwiczenia aerobowe w domu - zacznijmy od tego dlaczego są doskonałym pomysłem dla każdego, kto planuje odchudzanie. Po pierwsze nie trzeba wychodzić z domu,...

Ile można schudnąć w miesiąc?

„Schudnij w miesiąc 20 kg”, „Ekspresowa dieta cud, czyli 5 kg tygodniowo”. To tylko dwa slogany reklamowe, które mają zachęcić osoby z nadwagą, do...

Zalety jazdy na rowerze – odchudzanie!

Rower to doskonały sprzęt, który wykorzystywany regularnie daje liczne korzyści. Odchudzanie, poprawa parametrów zdrowotnych organizmu, ciekawe spędzanie wolnego czasu, to tylko kilka pozytywów, jakie...

Jak wrócić do treningów po chorobie?

Choroba skutecznie hamuje wszelkie plany treningowe. Nie ma znaczenia, czy regularnie się biegało, chodziło na siłownię, pływało na basenie. Choroba osłabia organizm, nie pozwala...

Jak trenować w trakcie upałów?

Treningi w trakcie upalnych dni nie muszą być katorgą, nie muszą oznaczać treningów tylko w klimatyzowanych salach. Wystarczy tylko zastosować pewne rozwiązania, aby każdy...

Główne kategorie