Kategoria

Odchudzanie

Strona główna Odchudzanie

Autofagia i zbawienny wpływ postu

Organizm poprzez autofagię rozpoczyna pozbywanie się „śmieci”. Dzieje się to za pomocą trawienia komórek obumarłych, uszkodzonych.

Ćwiczenia aerobowe w domu

Ćwiczenia aerobowe w domu - zacznijmy od tego dlaczego są doskonałym pomysłem dla każdego, kto planuje odchudzanie. Po pierwsze nie trzeba wychodzić z domu,...

Ile można schudnąć w miesiąc?

„Schudnij w miesiąc 20 kg”, „Ekspresowa dieta cud, czyli 5 kg tygodniowo”. To tylko dwa slogany reklamowe, które mają zachęcić osoby z nadwagą, do...

Zalety jazdy na rowerze – odchudzanie!

Rower to doskonały sprzęt, który wykorzystywany regularnie daje liczne korzyści. Odchudzanie, poprawa parametrów zdrowotnych organizmu, ciekawe spędzanie wolnego czasu, to tylko kilka pozytywów, jakie...

Jak pływać żeby schudnąć?

Odchudzanie i aktywność fizyczna idą w jednej parze. Jednak wiele osób, z uwagi na pewne schorzenia, nie może biegać, jeździć na rowerze czy odwiedzać...

Waga nie spada mimo treningów

Systematyczny trening, regularna aktywność fizyczna powinna gwarantować określone efekty. Oprócz kwestii związanych z kondycją, wydolnością, każdy, kto ma problemy z nadwagą, powinien czerpać korzyści...

Jak się zmotywować do odchudzania?

Chyba nie ma osoby, która borykając się z nadwagą, nie marzy o idealnym ciele. Smukła sylwetka, wyrzeźbione mięśnie, doskonałe zdrowie, to liczne zalety związane...

Trening interwałowy

Do skutecznego odchudzania niezbędna jest aktywność fizyczna. Jest wiele możliwości uprawiania sportu, który będzie skutecznie pozwalał zrzucać zbędne kilogramy. Oczywiście co sport, co aktywność...