logo
close
ile kalorii ma jarmuż warzywa i owoce katalog zywnosci blog odchudzanie

Ile kalorii ma Jarmuż?

12 stycznia 2019
simpli Komentarze: 0 Kategoria: Tabele kalorii, Warzywa

Makro składniki w 100g produktu:

Białko:

3 g

Węglowodany:

8 g

Tłuszcze:

1 g

Błonnik:

2 g

Kalorie:

42 Kcal

Warzywo, które nie dość, że jest bardzo łatwe w uprawie, to zawiera wiele wartości odżywczych. Do spożycia nadają się przede wszystkim liście jarmużu. Popularnością wśród uprawiających jarmuż, ciszą się odmiany: średniowysoki zielony kędzierzawy, oraz niski zielony kędzierzawy.

Średniowysoki jest odmianą, której wysokość może osiągać nawet 60 cm. Niski zielony dobija maksymalnie do 20 cm. W przeciwieństwie do odmiany średniowysokiej niski zielony kędzierzawy może zimować pod śniegiem.

Jarmuż witaminy (100g)

A1:

14344 j.m

B1:

0.1 mg

B2:

0.26 mg

B6:

0 mg

C:

103.7 mg

E:

2.5 mg

Karoten:

0 mg

Jarmuż minerały (100g)

Sód:

0 mg

Potas:

0 mg

Magnez:

24 mg

Wapń:

246 mg

Fosfor:

60 mg

Żelazo:

4 mg

Jod:

0 mg

Komentarze

Komentarz

Komentując, akceptujesz Politykę prywatności