Tag: motywacja

Jak nie stracić motywacji do aktywności fizycznej?

Idealna sylwetka, brak nadwyżki tłuszczu, poprawa parametrów zdrowotnych, poprawnie zbudowane mięśnie, a także odpowiednio dobrana dieta. To właśnie efekty związane z regularną aktywnością fizyczną, częstym odwiedzaniem klubów fitness, siłowni, pozytywnymi zmianami wprowadzonym w życie. Wiele osób rozpoczyna przygodę ze sportem, mając ogromne plany i fantastyczne…

Ćwiczenia trening cardio

Ćwiczenia trening cardio (aerobowe) – spis treści: Popularne formy treningu cardio Jak prawidłowo przeprowadzić trening cardio? Jak skutecznie spalać tłuszcz trenując cardio? Intensywność treningów cardio Skuteczność treningów cardio Lepsza wydolność serca, poprawa układu krążenia, racjonalne odchudzanie, a także znacznie lepsze samopoczucie, wszystko to zapewni nam…