Wznosy barków „szrugsy”
6 stycznia 2021Martwy ciąg
5 stycznia 2021Unoszenie tułowia z opadu
4 stycznia 2021Skłony ze sztangą trzymaną na karku
3 stycznia 2021Podciąganie (wiosłowanie) w leżeniu na ławeczce poziomej
2 stycznia 2021Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie z podchwytem
31 grudnia 2020Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej
30 grudnia 2020Ściąganie drążka wyciągu w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt)
28 grudnia 2020Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie
20 grudnia 2020Simpli © 2020
www.simpli.pl